Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.

- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.

- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.

- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but want some mindfulness.

- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.

- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America

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About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

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About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

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Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.

¿Quieres dormir mejor, ser más consciente, mejorar tus relaciones y ser un diez por ciento más feliz? Esta es la aplicación para ti. Nuestras meditaciones guiadas, videos, charlas y contenido para dormir lo ayudarán a construir (o aumentar) su práctica de meditación y a seguirla.

QUÉ HAY ADENTRO:

- Combinaciones de video y meditación que hacen que sea divertido y sencillo aprender a meditar.

- Una biblioteca de más de 500 meditaciones guiadas sobre temas que van desde la ansiedad hasta la crianza de los hijos para enfocarse, asegurando que pueda encontrar exactamente la meditación correcta para el momento.

- Una sección para dormir llena de meditaciones relajantes que hacen que sea fácil conciliar el sueño (y quedarse dormido).

- Historias del tamaño de un bocado, sabiduría e inspiración que puedes escuchar mientras viajas, para esos momentos en los que no tienes ganas de meditar pero quieres un poco de atención plena.

- Nuevo contenido publicado semanalmente para evitar que la meditación se convierta en una tarea.

- Meditaciones rápidas que se adaptan a su vida ocupada: durante su viaje, almuerzo, etc.

PRENSA:

** La aplicación n. ° 1 en la lista de la guía "Cómo meditar" del New York Times

** Destacado para meditaciones de "estrés electoral de emergencia" en The Washington Post

** Lanzado en Good Morning America de ABC

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Sobre el libro 10% más feliz:

En su éxito de ventas número 1 en el New York Times, 10% más feliz, el presentador de noticias de ABC Dan Harris explora cómo su ataque de pánico en el aire en 2004 lo impulsó a buscar una manera de desanimar la voz en su cabeza. Encontró la meditación, y lo ayudó a ser menos arrastrado por sus emociones.

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Sobre el podcast 10% más feliz:

En su podcast de alto rango, Dan habla con personas inteligentes sobre si hay algo más allá del 10%. ¿Puedes ser una persona ambiciosa y aún luchar por la iluminación (lo que sea que eso signifique)?

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